Guava: తెలుపు, ఎరుపు .. ఏ జామకాయ తింటే మంచిది?
సీజనల్ పండ్లలో జామ ముఖ్యమైనది. తక్కువ ధరకు లభించే ఈ పండ్లకు తీపిగా, ఘాటుగా ఉండే ప్రత్యేకమైన రుచి ఉంటుంది. పోషకాలు , ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ఈ సీజనల్ ఫ్రూట్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పోషకాలు : జామకాయలో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఫంగల్, విటమిన్ సి, కె, బి6, ఫోలేట్, నియాసిన్, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ డయేరియా, ఐరన్, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, పొటాషియం, జింక్, కాపర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, డైటరీ ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పండు మలబద్ధకం వంటి...
2024-03-28T04:33:56Z