Health Tips: బాదాం, కిస్ మిస్ నానబెట్టి తినాలా? వద్దా ? ఏది మంచిది
అన్ని వయసుల వారు క్రమం తప్పకుండా అల్పాహారం తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రోజంతా మనల్ని చురుకుగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. అల్పాహారంలో పాలు, గింజలు, పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా చేర్చండి. పప్పు పప్పును రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనం విన్నాం. ఇది నిజామా? ఈ విషయాన్ని వివరిస్తూ నానబెట్టిన బాదం, ఎండుద్రాక్షలను అల్పాహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ డిక్సా బావ్సర్ చెబుతున్నారు. అలాగే బాదం, ద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తన ఇన్స్టాగ్రామ్లో వివరించాడు. "మీ రోజును ప్రారంభించడానికి నానబెట్టిన బాదం మరియు ఎండుద్రాక్ష ఉత్తమ మార్గం" అనే క్యాప్షన్తో ఆమె ఫోటోలు వీడియోలను షేర్ చేసింది. బాదంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నానబెట్టిన బాదం , ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల రోజంతా చురుగ్గా ఉండటమే కాకుండా నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. నానబెట్టిన బాదం , ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల మన శరీరం వాటిలోని పోషకాలను ఉత్తమంగా గ్రహిస్తుంది. నానబెట్టిన బాదం ,ఎండుద్రాక్షలను ఉదయాన్నే తింటే రుతుక్రమ సమస్యలు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీన్ని రోజూ ఉదయం తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ జరుగుతుంది. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష బాదం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటం వలన జ్ఞాపకశక్తికి కూడా మంచిది. బాదం, ఎండుద్రాక్షలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు శారీరక ఆరోగ్యానికే కాకుండా జుట్టు, చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదల మెరిసే చర్మం కోసం నానబెట్టిన బాదం , ఎండుద్రాక్షలను రోజూ తినండి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ , రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెకు మంచిది. మీరు ఎసిడిటీని నివారించడానికి నానబెట్టిన బాదంపప్పులను కూడా తినవచ్చు. ఇవి కాకుండా నానబెట్టిన బాదంపప్పులు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. అలాగే, నానబెట్టిన బాదంలో విటమిన్ బి17 ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. బాదం, ద్రాక్షలో ప్రొటీన్లు, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, కాపర్, ఫైబర్ వంటి వివిధ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, అన్ని వయసుల వారు రోజూ తినాలని డాక్టర్ డిక్సా బౌసర్ వివరించారు.
2024-05-16T12:02:29Z
Horoscope: మే 17 రాశిఫలాలు. వారికి పరిచయస్థుల ద్వారా పెళ్లి సంబంధం కుదురుతుంది
Horoscope today:రాశి ఫలాలు ప్రతి రోజూ మారిపోతూ ఉంటాయి. ఒక్కో రోజు.. ఒక్కో రాశి వారికి కలిసొస్తుంది. మరికొందరికి ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. ఏ రాశి వారికి ఇవాళ ఎలా ఉందో ముందే తెలుసుకుంటే.. ఏవైనా సమస్యలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తే.. జాగ్రత్త పడవచ్చు. మరి ఈ రోజు (మే 17, 2024 శుక్రవారం)... రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయో.. జ్యోతిష పండితులు ఏం సూచించారో తెలుసుకుందాం. మేష రాశి (Aries):అనుకోకుండా శుభవార్తలు వింటారు. ఆదాయం పెరుగుదలకు సంబంధించి శుభ పరిణామం చోటు చేసుకుంటుంది. జీవిత భాగస్వామికి సంపద కలిసి వస్తుంది. ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత వ్యవహారాలను కొద్ది శ్రమతో పూర్తి చేస్తారు. వృత్తి, వ్యాపారాలు బాగా ఆశాజనకంగా సాగిపోతాయి. ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలతోపాటు హోదా పెరిగే సూచనలున్నాయి. అనవసర పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. మిత్రులతో విలాసాల మీద బాగా ఖర్చు చేయడం జరుగుతుంది. వృషభ రాశి (Taurus):ఆస్తి వ్యవహారాల్లో కొద్దిగా జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది. కుటుంబ నిర్వహణలో పెద్దల నుంచి సహాయ సహకారాలు అందుతాయి. ముఖ్యమైన వ్యవహారాలను పట్టుదలగా పూర్తిచేస్తారు. వ్యాపారాలు ఆశాజనకంగా సాగుతాయి. వృత్తి జీవితంలో తీరిక ఉండదు. ఉద్యోగంలో బరువు బాధ్యతలు బాగా పెరుగుతాయి. ఇంటా బయటా కొద్దిగా ఒత్తిడి ఉంటుంది. కొందరు మిత్రుల వల్ల కష్టనష్టాలు తప్పకపోవచ్చు. వ్యక్తిగత సమస్యలు చాలావరకు తగ్గుముఖం పడతాయి. మిథున రాశి (Gemini):ఏ ప్రయత్నం తలపెట్టినా ప్రయత్నాలు సకాలంలో పూర్తయి, సత్ఫలితాలనిస్తుంది. కొత్త ఉద్యోగ ప్రయత్నాలలో ఆశించిన సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. ఉద్యోగంలో మీ మాటకు, చేతకు విలువ పెరుగుతుంది. మీ పనితీరుతో అధికారులను ఆకట్టుకుంటారు. డాక్టర్లు, లాయర్లు తదితర వృత్తుల వారు బాగా బిజీ అవుతారు. పరిచయస్థుల ద్వారా మంచి పెళ్లి సంబంధం కుదురుతుంది. పిల్లలకు చదువుల పట్ల కాస్తంత శ్రద్ధ పెరుగుతుంది. ఆదాయానికి, ఆరోగ్యానికి సమస్య ఉండదు. కర్కాటక రాశి (Cancer):వృత్తి, వ్యాపారాల్లో రాబడి పెరుగుతుంది. ఏ రంగానికి చెందిన వారికైనా ఆర్థిక పరిస్థితి బాగానే ఉంటుంది. ఉద్యోగంలో ఒకటి రెండు శుభవార్తలు వింటారు. నిరుద్యోగులకు ఆశించిన కంపెనీల నుంచి ఆఫర్లు అందుతాయి. పెళ్లి ప్రయత్నాలకు బంధువుల నుంచి సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. గృహ, వాహన సౌకర్యాల మీద దృష్టి పెడతారు. విదేశాల నుంచి ఒక శుభవార్త అందుతుంది. కుటుంబ జీవితం సామరస్యంగా సాగిపోతుంది. జీవిత భాగస్వామికి హోదా పెరుగుతుంది. సింహ రాశి (Leo):ఆదాయ ప్రయత్నాలు విజయవంతం అవుతాయి. ఇతరులకు ఇతోధికంగా సహాయం చేస్తారు. ఆర్థిక లావాదేవీలకు దూరంగా ఉండడం మంచిది. డబ్బు ఇచ్చినా, తీసుకున్నా ఇబ్బంది పడతారు. ఇంటా బయటా మీకు ప్రాధాన్యం పెరుగుతుంది. ముఖ్యమైన ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. ఆధ్యాత్మిక సేవా కార్యక్రమాల్లో పాల్గొంటారు. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో లాభాలు గడిస్తారు. ఉద్యోగంలో ఆశించిన ఆదరాభిమానాలు లభిస్తాయి. ఆరోగ్యం అనుకూలంగా ఉంటుంది. కన్య రాశి (Virgo):ఆదాయ పరిస్థితి నిలకడగా ఉంటుంది. ఆదాయ ప్రయత్నాలు సఫలం అవుతాయి. అనవసర ఖర్చుల్ని వీలైనంత తగ్గించుకోవడం మంచిది. నిరుద్యోగులకు మంచి కంపెనీల నుంచి ఆపర్లు అందుతాయి. పెళ్లి ప్రయత్నాలకు ఆశించిన స్పందన లభిస్తుంది. వ్యక్తిగత, కుటుంబ సమస్యలు చాలావరకు తగ్గుముఖం పడతాయి. అనుకోకుండా మనసులోని ఒకటి రెండు కోరికలు నెరవేరు తాయి. వృత్తి వ్యాపారాల్లో లాభాలపరంగా దూసుకుపోతారు. ఉద్యోగ జీవితం సాఫీగా సాగిపోతుంది. తుల రాశి (Libra):పెళ్లి ప్రయత్నాల్లో బంధువుల నుంచి శుభవార్త వింటారు. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో కొన్ని ముఖ్యమైన మార్పులు చేపడతారు. ఉద్యోగంలో భారీ జీతభత్యాలతో హోదా పెరగడానికి అవకాశం ఉంది. కుటుంబ వ్యవహారాలను చక్కబెడతారు. కొందరు ఉద్యోగులు, నిరుద్యోగులు వ్యాపార రంగంలోకి ప్రవేశించే అవకాశం ఉంది. తలపెట్టిన పనుల్లో కార్యసిద్ధి ఉంటుంది. విలువైన వస్తువులు కొను గోలు చేస్తారు. ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటుంది. విదేశాల నుంచి ఆశించిన సమాచారం అందుతుంది. వృశ్చిక రాశి (Scorpio):ఆదాయానికి, ఆరోగ్యానికి లోటుండదు. అదనపు ఆదాయ మార్గాలు విస్తరిస్తాయి. ఆర్థిక పరిస్థితి గతం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది. ముఖ్యమైన వ్యవహారాలు, పనులు విజయవంతంగా పూర్తవుతాయి. ఇంటా బయటా అనుకూలతలు చోటు చేసుకుంటాయి. వృత్తి, వ్యాపారాలు ఆశించిన స్థాయిలో పురోగతి చెందుతాయి. ఉద్యోగాల్లో అధికారులతో సాన్నిహిత్యం పెరుగుతుంది. కుటుంబ సమస్యల నుంచి కాస్తంత విముక్తి లభిస్తుంది. జీవిత భాగస్వామితో అన్యోన్యత పెరుగుతుంది. ధనస్సు రాశి (Sagittarius):రోజంతా అనుకూలంగా సాగిపోతుంది. కుటుంబంలో సుఖ సంతోషాలు వెల్లి విరుస్తాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన వ్యవహారాలు సానుకూలంగా సాగిపోతాయి. ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో కార్యసిద్ధి ఉంటుంది. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో డిమాండ్ పెరుగుతుంది. మంచి పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. చిన్ననాటి మిత్రులతో సరదాగా కాలక్షేపం చేస్తారు. ఉద్యోగంలో శ్రమాధిక్యత ఉన్నా బాధ్యతలను పూర్తి చేస్తారు. కుటుంబ సభ్యులతో దైవ దర్శనాలు చేసుకుంటారు. స్వల్ప అనారోగ్యానికి అవకాశం ఉంది. మకర రాశి (Capricorn):ఆదాయంలో పెరుగుదల తక్కువగానే ఉంటుంది కానీ, ఖర్చులు మాత్రం పెరుగుతాయి. రావలసిన డబ్బు ఒక పట్టాన చేతికి అందదు. ప్రయాణాల్లో కొద్దిపాటి ఇబ్బందులుంటాయి. వృత్తి జీవితం బాగా బిజీ అయిపోతుంది. వ్యాపారాల్లో ఆశించిన లాభాలుంటాయి. ఉద్యోగ జీవితం ఆశాజనకంగా సాగిపోతుంది. ఉద్యోగ ప్రయత్నాలకు స్పందన ఉంటుంది. కుటుంబ పరిస్థితులు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఇతరులకు బాగా సహాయం చేయడం జరుగుతుంది. ఆరోగ్యం పరవాలేదనిపిస్తుంది. కుంభ రాశి (Aquarius):పెళ్లి, ఉద్యోగ ప్రయత్నాల్లో శుభవార్తలు వింటారు. బంధువుల విషయంలో అపార్థాలు చోటు చేసు కుంటాయి. చిన్ననాటి మిత్రులు కొందరిని కలుసుకుని ఎంజాయ్ చేస్తారు. ఉద్యోగులకు మంచి అవకాశాలు అందివస్తాయి. ప్రయాణాల్లో మంచి పరిచయాలు కలుగుతాయి. ఆస్తి వ్యవహారాలు చక్కబడతాయి. వ్యాపారాలు లాభదాయకంగా ముందుకు సాగుతాయి. ఉద్యోగంలో శక్తి సామర్థ్యాలకు గుర్తింపు లభిస్తుంది.. ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటుంది. కుటుంబ జీవితం హ్యాపీగా సాగిపోతుంది. మీన రాశి (Pisces):పెళ్లి ప్రయత్నాల్లో దూరపు బంధువుల సహాయ సహకారాలు లభిస్తాయి. కుటుంబ పరిస్థితులు చక్కబడతాయి. ముఖ్యమైన వ్యవహారాలు సంతృప్తికరంగా పూర్తవుతాయి. నిరుద్యోగులకు మంచి ఉద్యోగం లభిస్తుంది. ఆదాయం పెరిగి, ఆర్థిక సమస్యలు కొంత వరకు పరిష్కారమవుతాయి. ఉద్యోగంలో బరువు బాధ్యతలు పెరుగుతాయి. స్వల్ప అనారోగ్య సూచనలున్నాయి. వృత్తి, వ్యాపా రాల్లో శ్రమకు తగ్గ ప్రతిఫలం లభిస్తుంది. కుటుంబ జీవితం చాలావరకు హ్యాపీగా సాగిపోతుంది. Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఇది కచ్చితంగా వాస్తవమేనని చెప్పేందుకు ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలూ లేవు.
2024-05-16T23:18:45Z