ORANGE JUICE BENEFITS: వేసవిలో ఆరెంజ్‌ జ్యూస్‌ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

Orange Juice Benefits: ఆరెంజ్ జ్యూస్ అనేది నారింజ (Citrus sinensis) పండు నుండి తీసిన ద్రవ పదార్థం. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్ రసాలలో ఒకటి.  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు పేరుగాంచిన  విటమిన్ సి  ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో పుష్కలంగా ఉంటుంది. వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక.  

Orange Juice Benefits: వేసవిలో ఆరెంజ్ జ్యూస్ చాలా రిఫ్రెష్ గా ఉంటుంది, అంతేకాకుండా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. వేసవిలో ఎదురయ్యే కొన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

డీహైడ్రేషన్: వేసవిలో వేడి వాతావరణం కారణంగా డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో పుష్కలంగా నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉండటం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ను నివారించడానికి ఇది చాలా మంచిది.

రోగనిరోధక శక్తి: ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. వేసవిలో అంటువ్యాధులు ఎక్కువగా వ్యాపించే అవకాశం ఉండటం వల్ల, రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

చర్మ ఆరోగ్యం: ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. వేసవిలో ఎండ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మం డ్యామేజ్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియ: ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. వేసవిలో జీర్ణ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు.

శక్తి స్థాయిలు: ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో చక్కెర పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. వేసవిలో వేడి వాతావరణం కారణంగా అలసట ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది

కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది: ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి కండరాల నొప్పులు మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అయితే, ఏదైనా ఆహారం లేదా పానీయం ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఒక రోజుకు ఒక గ్లాసు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది.

మీకు మధుమేహం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ముఖ్య గమనిక:

ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాజాగా పిండిన నారింజల నుంచి తయారు చేసుకోవడం మంచిది. ప్యాకెట్ చేసిన ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. 

Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.  

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe 

Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి

2024-05-06T16:14:32Z dg43tfdfdgfd