శరీరంలోని ఆ భాగంలోని జుట్టు త్వరగా తెల్లబడుతుంది... ఆ ప్లేస్ మీకు తెలుసా
[caption id="attachment_2476331" align="alignnone" width="1200"] Hair Care: ఏ వ్యక్తికైనా బాహ్య సౌందర్యాన్ని పెంచే వాటిలో జుట్టు ప్రధానమైనది. అయితే దీన్ని ఊడిపోకండా, తెల్లబడకుండా కాపాడుకోవడం చాలా మందికి తెలియదు. ఒక సాధారణ కేశాలంకరణ ఒక వ్యక్తిలో చాలా వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇలా నల్లటి జుట్టు మన అందాన్ని పెంచుతుంది. అయితే ఈ వెంట్రుకలు జీవితాంతం నల్లగా ఉంటాయా? అంటే కాదు కాలక్రమేణా వయసు పెరుగుతున్న కొద్ది నల్లటి జుట్టు తెల్లగా మారుతుంది. దీనినే మనం గ్రే హెయిర్ (తెల్ల జుట్టు) అంటాం.[/caption] తల, కనుబొమ్మలు: జుట్టు ముందుగా తెల్లగా మారే చోటు అంటే తల. కనుబొమ్మలు, ఇతర ప్రాంతాలు ముందుగా తెల్లగా మారుతాయి. ఇది చెవి ఎగువ భాగం. ఈ భాగంలోని వెంట్రుకలు తలలోని ఇతర భాగాలపై ఉండే వెంట్రుకల కంటే వేగంగా బూడిద రంగులోకి మారుతాయి. వెంట్రుకలు తెల్లగా మారడానికి వృద్ధాప్యమే కారణమని ఇక్కడ చెబుతారు. ఇది కాకుండా, తలపై ఉన్న వెంట్రుకలు కూడా మిగిలిన జుట్టు కంటే త్వరగా తెల్లగా మారుతాయి. ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత జుట్టు రాలడం, బూడిదరంగుకు జుట్టు మారిపోవడం సహజం. నిజానికి జుట్టు బయటకు వచ్చే రంధ్రము పిగ్మెంట్ సెల్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది జుట్టుకు రంగును ఇస్తుంది. సైన్స్ భాషలో వీటిని మెలనోసైట్లు అంటారు. మెలనిన్ ఇక్కడ ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. ఇది జుట్టుకు నలుపు, గోధుమ లేదా బంగారు రంగుకు బాధ్యత వహిస్తుంది. సాధారణంగా 30 ఏళ్ల తర్వాత మెలనిన్ ఉత్పత్తి క్రమంగా తగ్గుతుంది. 40 ఏళ్ల తర్వాత దాని ఉత్పత్తి గణనీయంగా పడిపోతుంది. దీని కారణంగానే 30- 40 ఏళ్ల మధ్య మన జుట్టు త్వరగా బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. 40 తర్వాత మన తలపై ఉన్న చాలా వెంట్రుకలు తెల్లగా మారుతాయి కొన్నిసార్లు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. దీని వెనుక అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇలా- ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, అలోపేసియా అరేటా అనేవి ఏ వయసులోనైనా మానవ జుట్టు నెరసిపోవడానికి కారణమయ్యే రెండు వ్యాధులు. ఇది కాకుండా ఒత్తిడి, చెడు ఆహారం , సరైన జీవనశైలి లేకపోవడం వల్ల కూడా జుట్టు అకాల నెరసిపోతుంది. పిల్లల్లో ఈ తరహాలో ఎంట్రుకల రంగు మారడాన్ని బలమేరుపు అంటారు. మీ జుట్టును ఇలా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: మీ జుట్టును సున్నితంగా దువ్వండి, తలస్నానం చేసేటప్పుడు చల్లటి నీటిని వాడండి, మీ జుట్టును గట్టిగా కట్టుకోకండి, తెల్ల జుట్టును నల్లగా మార్చడానికి లేదా మార్చడానికి రసాయనాలను ఉపయోగించవద్దు. మీ జుట్టును నిఠారుగా లేదా వంకరగా చేయడానికి యంత్రాలను ఉపయోగించండి. మీ జుట్టు పొడిగా, అనారోగ్యకరంగా మారుతుంది. కొన్ని జన్యుపరమైన కారణాలు, మందులు మరియు సూర్యకాంతి నుండి వచ్చే UV కిరణాలు కూడా జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి, దెబ్బతిన్న జుట్టును ఆరోగ్యవంతంగా మార్చడానికి అనేక సాధారణ ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్లో ఇచ్చినది సాధారణ సమాచారం. ఇది అందరికీ ఒకే రకంగా వర్తించకపోవచ్చు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టీ ఫలితాలు ఉంటాయి. దీన్ని లెక్కలోకి తీసుకునే ముందు.. సంబంధిత నిపుణుల సలహాలు తీసుకోండి.
2024-05-15T10:58:02Z
Health Tips: బాదాం, కిస్ మిస్ నానబెట్టి తినాలా? వద్దా ? ఏది మంచిది
అన్ని వయసుల వారు క్రమం తప్పకుండా అల్పాహారం తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రోజంతా మనల్ని చురుకుగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. అల్పాహారంలో పాలు, గింజలు, పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా చేర్చండి. పప్పు పప్పును రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనం విన్నాం. ఇది నిజామా? ఈ విషయాన్ని వివరిస్తూ నానబెట్టిన బాదం, ఎండుద్రాక్షలను అల్పాహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ డిక్సా బావ్సర్ చెబుతున్నారు. అలాగే బాదం, ద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తన ఇన్స్టాగ్రామ్లో వివరించాడు. "మీ రోజును ప్రారంభించడానికి నానబెట్టిన బాదం మరియు ఎండుద్రాక్ష ఉత్తమ మార్గం" అనే క్యాప్షన్తో ఆమె ఫోటోలు వీడియోలను షేర్ చేసింది. బాదంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నానబెట్టిన బాదం , ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల రోజంతా చురుగ్గా ఉండటమే కాకుండా నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. నానబెట్టిన బాదం , ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల మన శరీరం వాటిలోని పోషకాలను ఉత్తమంగా గ్రహిస్తుంది. నానబెట్టిన బాదం ,ఎండుద్రాక్షలను ఉదయాన్నే తింటే రుతుక్రమ సమస్యలు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీన్ని రోజూ ఉదయం తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ జరుగుతుంది. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష బాదం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటం వలన జ్ఞాపకశక్తికి కూడా మంచిది. బాదం, ఎండుద్రాక్షలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు శారీరక ఆరోగ్యానికే కాకుండా జుట్టు, చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదల మెరిసే చర్మం కోసం నానబెట్టిన బాదం , ఎండుద్రాక్షలను రోజూ తినండి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ , రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెకు మంచిది. మీరు ఎసిడిటీని నివారించడానికి నానబెట్టిన బాదంపప్పులను కూడా తినవచ్చు. ఇవి కాకుండా నానబెట్టిన బాదంపప్పులు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. అలాగే, నానబెట్టిన బాదంలో విటమిన్ బి17 ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. బాదం, ద్రాక్షలో ప్రొటీన్లు, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, కాపర్, ఫైబర్ వంటి వివిధ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, అన్ని వయసుల వారు రోజూ తినాలని డాక్టర్ డిక్సా బౌసర్ వివరించారు.
2024-05-16T12:02:29Z
Egg Benefits: కోడి గుడ్డు కాదు.. వారానికి ఒకసారైనా... ఈ గుడ్డు తినండి..!
తన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటానని భావించి, ఆహార జాబితా నుండి వివిధ ఆహార పదార్థాల్ని మనం మన డైట్ చార్ట్ నుంచి తీసేస్తాం. అందులో గుడ్డు కూడా ఒకటి. మీరు గుడ్డు తినడం మానేస్తే.. తప్పు చేసినట్లే. గుడ్లు బహుళ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి . అయితే కోడి గుడ్డు కాదు.. బాతు గుడ్డు వారంలో ఒకరోజు గుడ్లను ఉంచితే శరీరంలోని అనేక వ్యాధులు దూరమవుతాయి . Photo- Representative బాతు గుడ్లు కోడి గుడ్లకు బదులుగా రుచికరమైన , పోషకమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండే అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటాయి. వాటిలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు . విటమిన్ బి12, విటమిన్ డి, ఐరన్ సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదనంగా, బాతు గుడ్లు కోడి గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గుండె , మెదడుకు మేలు చేస్తాయి. బాతు గుడ్లు కొంతమందికి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి ఈ కారణంగా, అవి బేకింగ్ వంటలలో వాటి వినియోగాన్ని పెంచుతాయి. బాతు గుడ్లు సైజులో చాలా పెద్దవి అలాగే ఎక్కువ రుచిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది వివిధ వంటకాలను రుచిగా చేస్తుంది. ఆహారంలో బాతు గుడ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది . మీ ఆహార రుచి రెట్టింపు అవుతుంది WebMD ప్రకారం, వారానికి ఒకసారి బాతు గుడ్లు తినడం మంచిది కండరాల నిర్మాణం కోడి గుడ్ల కంటే బాతు గుడ్లలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు నిర్వహణ, కండరాల పెరుగుదల , వ్యాయామం ద్వారా సరైన కండరాల నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది.యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు బాతు గుడ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పెరుగుతాయి గుడ్లలో ఉండే కెరోటినాయిడ్స్ అమినో యాసిడ్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది బాతు గుడ్లలో విటమిన్ డి ఉంటుంది, ఇది మానసిక స్థితి నియంత్రణకు ముఖ్యమైనది డిప్రెషన్ అలసట నుండి ఉపశమనానికి అవసరమైన జింక్, మెగ్నీషియం , సెలీనియం కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. బాతు గుడ్లలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు విటమిన్ బి12, విటమిన్ డి, ఐరన్ , సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. క్యాన్సర్తో పోరాడడం వల్ల డక్ గుడ్ల నుండి ఎర్ర సొన సారం క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఎలుకలలో ప్రయోగాలు చూపినట్లుగా, బాతు గుడ్లు క్యాన్సర్ పెరుగుదల వలసలను నిరోధిస్తాయి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది కోడి గుడ్ల కంటే బాతు గుడ్లు మెరుగైన కాల్షియం శోషణ రేటును కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధకులు నివేదిస్తున్నారు. ఎలుకలపై చేసిన పరీక్షల్లో బాతు గుడ్లు తిన్న ఎలుకల ఎముకలు కోడి గుడ్లను తినిపించిన ఎలుకల ఎముకల కంటే బలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి బాతు గుడ్లలో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుందని, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. Photo- Representative
2024-05-16T09:01:55Z